لباس و تجهیزات کوهنوردی

فواید کوهنورری

اگر به دنبال ورزشی هستید، که شما را از لحاظ جسمی و ذهنی آماده کند، شک نکنید کوهنوردی یکی از بهترین ورزش های دنیا می باشد. رفتن به دل طبیعت، و پیاده روی و کوهنوردی، نه تنها جسم شما را آماده می کند، بلکه ذهن شما را نیز از تنش ها و اضطراب های زندگی تان دور می کند.

لیست وسایل کوهنوردی

این تجهیزات  برای کوهنوردی از نان شب واجب‌تر است!

لباس کوهنوردی 

(کاپشن، شلوار، کلاه)

در حالت کلی، جنس کاپشن و شلوار باید حتما از پارچه بادگیر با درصد بین 60 تا 70 درصد باشد تا بدن بتواند تنفس کند و ذرات عرق را دفع کند. اما اگر اهل کوهنوردی حرفه‌ای هستید یا دست‌کم می‌خواهید به جرگه‌ حرفه‌ای‌ها بپیوندید، بهتر است از لوازم زیر استفاده کنید:

 1 - استرچ

استرچ از نوع نایلون است که برای حفظ عضلات، پوشش اولیه بدن را تکمیل می‌کند. 

2-پلار یا پر

 پلار الیافی مصنوعی مانند پر و پشم است که کار گرم کردن بدن را انجام می دهد ولی سبک‌تر از پر است، دیرتر خیس و زودتر هم خشک می‌شود. یک نوع پلار هم در بازار موجود است که «وینک» نام دارد و ضدآب است.

3- گورتکس

گورتکس این آخرین پوشش است که باعث می‌شود تا رطوبت و آب به بدن نفوذ نکند. جنسش هم از الیاف کربنی است. انتخاب کلاه هم بسته به نوع فصل و کوه متفاوت است. اگر به منطقه سردسیر می‌روید، حتما یک کلاه پشمی با خود ببرید. در مناطق گرم نیز به دلیل تابش مستقیم و زیاد نور آفتاب، از یک کلاه لبه‌دار استفاده کنید.

 

 

 

لیست لوازم و تجهیزات کوهنوردی

لیست تجهیزات کوهنوردی که در این مقاله ذکر می شود برای تمام کوهها مثل کوههای آلپ، زمستان یخبندان اسکاتلندی آلپی و کوههای صخره ای اروپا قابل استفاده است.

تجهیزاتی که برای کوهنوردی در زمستان برده می شوند، سنگین تر با اجزای بیشتری هستند مثل انواع چکش و یخ شکن و کاپشن های لایه دار اما مثلا در کوهنوردی در تابستان از بارانی ها و تجهیزات تابستانی سبک استفاده می شود.

 

لیست لوازم کوهنوردی در تابستان

لوازم پوشیدنی

ژاکت ضد آب – مدل سبک و قابل تنفس

شلوارهایی با زیپهای بلند در اطراف

جوراب – نوع گرم پشمی، به علاوه جوراب با آستری نازک به عنوان یدکی همراه داشته باشید

پوشاننده ساق پا – که معمولا بر روی کفش بسته می شود، متناسب با شلوار که از مواد قابل تنفس باشد و قوزک پا را حمایت کند.

بلوز آستین بلند گرم و ترجیحا با رنگهای روشن!

کاپشن لایه دار پشمی – که لایه ی آن قابل جدا کردن باشد

شلوار کوه – مدل نرم، سبک و ضد باد

دستکش نازک – مدل پشمی ضد باد

دستکش لایه دار گرم – ضد باد و ضد آب

کلاه گرم – مناسب برای زیر کلاه آهنی

لباس گرم آستین بلند یدکی – ژاکت سبک یا پشمی

همراه داشتن طناب مخصوص کوهنوردی و صخره نوردی جزو تجهیزات حیاتی و اولیه هر کوهنوردی است.

برای مطالعه مقالات ورزشی به وبلاگ استرانگ ماسل مراجعه نمائید.