فواید کوهنورری
اگر به دنبال ورزشی هستید، که شما را از لحاظ جسمی و ذهنی آماده کند، شک نکنید کوهنوردی یکی از بهترین ورزش های دنیا می باشد. رفتن به دل طبیعت، و پیاده روی و کوهنوردی، نه تنها جسم شما را آماده می کند، بلکه ذهن شما را نیز از تنش ها و اضطراب های زندگی تان دور می کند.
لیست وسایل کوهنوردی
این تجهیزات برای کوهنوردی از نان شب واجبتر است!
لباس کوهنوردی
(کاپشن، شلوار، کلاه)
در حالت کلی، جنس کاپشن و شلوار باید حتما از پارچه بادگیر با درصد بین 60 تا 70 درصد باشد تا بدن بتواند تنفس کند و ذرات عرق را دفع کند. اما اگر اهل کوهنوردی حرفهای هستید یا دستکم میخواهید به جرگه حرفهایها بپیوندید، بهتر است از لوازم زیر استفاده کنید:
1 - استرچ
استرچ از نوع نایلون است که برای حفظ عضلات، پوشش اولیه بدن را تکمیل میکند.
2-پلار یا پر
پلار الیافی مصنوعی مانند پر و پشم است که کار گرم کردن بدن را انجام می دهد ولی سبکتر از پر است، دیرتر خیس و زودتر هم خشک میشود. یک نوع پلار هم در بازار موجود است که «وینک» نام دارد و ضدآب است.
3- گورتکس
گورتکس این آخرین پوشش است که باعث میشود تا رطوبت و آب به بدن نفوذ نکند. جنسش هم از الیاف کربنی است. انتخاب کلاه هم بسته به نوع فصل و کوه متفاوت است. اگر به منطقه سردسیر میروید، حتما یک کلاه پشمی با خود ببرید. در مناطق گرم نیز به دلیل تابش مستقیم و زیاد نور آفتاب، از یک کلاه لبهدار استفاده کنید.
لیست لوازم و تجهیزات کوهنوردی
لیست تجهیزات کوهنوردی که در این مقاله ذکر می شود برای تمام کوهها مثل کوههای آلپ، زمستان یخبندان اسکاتلندی آلپی و کوههای صخره ای اروپا قابل استفاده است.
تجهیزاتی که برای کوهنوردی در زمستان برده می شوند، سنگین تر با اجزای بیشتری هستند مثل انواع چکش و یخ شکن و کاپشن های لایه دار اما مثلا در کوهنوردی در تابستان از بارانی ها و تجهیزات تابستانی سبک استفاده می شود.
لیست لوازم کوهنوردی در تابستان
لوازم پوشیدنی
ژاکت ضد آب – مدل سبک و قابل تنفس
شلوارهایی با زیپهای بلند در اطراف
جوراب – نوع گرم پشمی، به علاوه جوراب با آستری نازک به عنوان یدکی همراه داشته باشید
پوشاننده ساق پا – که معمولا بر روی کفش بسته می شود، متناسب با شلوار که از مواد قابل تنفس باشد و قوزک پا را حمایت کند.
بلوز آستین بلند گرم و ترجیحا با رنگهای روشن!
کاپشن لایه دار پشمی – که لایه ی آن قابل جدا کردن باشد
شلوار کوه – مدل نرم، سبک و ضد باد
دستکش نازک – مدل پشمی ضد باد
دستکش لایه دار گرم – ضد باد و ضد آب
کلاه گرم – مناسب برای زیر کلاه آهنی
لباس گرم آستین بلند یدکی – ژاکت سبک یا پشمی
همراه داشتن طناب مخصوص کوهنوردی و صخره نوردی جزو تجهیزات حیاتی و اولیه هر کوهنوردی است.
برای مطالعه مقالات ورزشی به وبلاگ استرانگ ماسل مراجعه نمائید.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.